Intensiv kurs för vuxna

Under helgen var kursledare för Ludvika OK första intensivkurs för vuxna nybörjare enligt GMOK koncept. Medan skolning av nya orienterare tidigare verkar utgått ifrån högt tempo (ungdomar tävlar på banor de ska kunna springa i högt tempo) så låter man i stället karta (inklusive brunbild), kompass, passning av karta och kartkontakt var utgångspunkten och så får tempot komma därefter. Vår helgkurs gav ett mycket bra resultat och de fem deltagarna var alla godkända på den avslutande träningstävlingen (Livelox). Kartritningsinsatsen inskränkte sig till att jag flyttade en stig som blivit inlagd på kartan för ett par år sedan utifrån ett gps-spår som tyvärr gjorde några spontana krokar. Förra veckan gjorde jag, med hjälp av barnen, denna 3D-modell över området kring klubbstugan.

Inomhustrampen

I fredags avgjordes den första Inomhustrampen i Kyrkskolan i Ludvika. I herrklassen vann William Lind från Malungs OK Skogsmårdarna medan hemmajunioren Cecilia Djerf (Ludvika OK/VBOL) vann damklassen. Tävlingen bevakades av lokalmedia/Nya Ludvika Tidning:
TV: På minutjakt i rasande fart genom labyrint

Jag var kartritare för tävlingen och som sådan var jag även med och planerade banläggningen. Det första steget var att analysera hur tävlingsterrängen vid Stockholm Indoor Cup såg ut:
Karta SIC Etapp 1
Karta SIC Etapp 2
Som tävlande hade man inledningsvis stora problem att förstå hur det hängde ihop men vi utgick ifrån trapphusen och gjorde följande skiss.

Skiss som visar hur de olika trapphusen hängde ihop på SIC 2016.

Nyckeln till framgångsrik inomhusorientering (3D) är att snabbt skapa sig en mental bild av byggnaden. Vi gjorde olika försök att dela av Kyrkskolan i Ludvika och fastnade till slut för detta alternativ.

Vår indelning av Kyrkskolan som visar vilka byggnadsdelar som nås från respektive trappor
och hur byggnadsdelarna hänger ihop.

Denna karta kunde sedan förenklas till en skiss motsvarande den vi gjort från SIC.

Skiss över Kyrkskolan.

Strukturen behöver inte vara så komplicerad för att det ska bli svårt. Att byggnaden innehåller flera våningar och att vägarna i verkligheten innehåller många riktningsförändringar räcker.

Labyrinten på våning 3

 
Sedan var det dags för banläggaren att ta över. Den lättaste banan, för U2, följde en väg genom byggnaden medan övriga banor blev svårare och längre.

Bana 1 för U2

Sträckor med vägval kombineras med kortare sträckor som gynnar snabb orientering.

Bana 2 för D12/H12

Steget blev ganska stort från DH12 till DH13 och kanske borde vi ha gjort en bana till och haft med klasserna D14/H14.

Bana 3 för D16/H16

För inomhusorienteringen vill man som banläggare även att det ska finnas med sträckor där löparen måste fundera om det överhuvud taget är möjligt att komma fram till kontrollen. För bana 4 hade vi kontroll 4 vid logerna under aulan som var en sådan kontroll.

Bana 4 för Damer/Herrar

Arg lapp: Kontrollbeskrivningar

Vi har precis gjort kontrollbeskrivningar till Inomhustrampen och där får man försöka använda de som passar (och förklara i PM) men tyvärr verkar en del banläggare tycka att man får göra hur man vill även när det gäller sprintbanor. Det finns faktiskt ett dokument som beskriver hur kontrollbeskrivningar ska se ut!

Idag sprang jag Kortfredan och banläggningen var mycket bra men tyvärr fick jag lägga onödig möda på att gissa hur de tänkt med kontrollbeskrivningarna.

Syftet är att beskriva en punkt men ofta verkar det som att banläggaren försökt att göra en kartförstoring. Ett exempel är K 34 där kontrollpunkten borde vara Asfaltsyta, östra delen, men där den beskrivs som Stängslet/Häcken, östra delen. På samma sätt var det med min K 51, K 70, K 71, K 74. Ett liknande problem är K 50 som borde vara Asfaltsytan, nordöstra delen, men som beskrivs som Byggnaden, nordöstra delen.

Inomhuskartritning

Nu börjar kartan till Inomhustrampen att bli klar och det tar lång eller kort tid att rita, beroende på vad man jämför med. Räknar man tid per m2 terräng så är det mycket tidskrävande. Väljer man i stället att titta på tid per cm2 karta så går det mycket fort. Inomhuskartritningen utmärks även av att det tar lång tid att renrita i förhållande till tiden för fältarbete. Min erfarenhet från att rita sprintkarta var att det tog två timmar att renrita resultatet av en timmes rekognosering i fält. För inomhuskartan är förhållandet snarare 4:1.

Bild från tävlingsterrängen

Motsvarande område på kartan

Nu håller jag tummarna för att tid inte blir alltför stora ommöbleringar under veckorna fram till påsklovet!

Ny bredd- och motionsutbildning - på väg hem

Nu sitter jag på tåget hem från en mycket intensiv och givande kurs för blivande ledare för nybörjarkurser för vuxna. Jag hörde om de intensivkurser som GMOK hållit i somras i samband med O-Ringen och i höstas bestämde vi oss i Ludvika OK för att hålla en sådan i vår (15-17/4). Tomas Stenström från SOFT och Patrik Falk och Christer Borg från GMOK har gjort ett fantastiskt arbete med att planera den här helgens kurs och det var även mycket inspirerande att träffa andra orienterare som vill arbeta för att få fler vuxna att upptäcka vår idrott.

Kursens ledare Christer, Tomas och Patrik

Nästa kurstillfälle blir i Stockholm 15-17/4 för den som är intresserad.

När jag kommer hem så ska jag sätta igång med den konkreta planeringen, hoppas bara att resan inte tar lika lång tid som i fredags då vi blev stående i fem timmar i Gårdsjö då ett tåg före oss börjat brinna.

Unga entusiaster

Förra helgen åkte vi till kungl. huvudstaden för att springa Stockholm Indoor Cup efter att barnen sett reklam i samband med höstens 25manna. Det var roligt både som utmanande tävling och att se yngre orienterare arrangera tävlingar.

Yngre funktionärer än vanligt

Jag tror att det är viktigt att ungdomar och juniorer redan tidigt får prova på och därigenom se nöjet i att arrangera tävlingar och andra aktiviteter.

En av klubbens snabba juniorer

Tony Udris sprang med kamera och har lagt upp filmerna på youtube och där förekommer jag själv ett antal gånger, men i lägre hastighet:
Stockholm Indoor Cup orienteering 2016 Day 1 - Midsommarkransen Gymnasium
SIC 2016 - Stockholm Indoor Orienteering Day 2 - Stureby School


Vi sprang samma bana och det är intressant att kunna följa löparen på kartan. Han gjorde liksom jag en bom på första etappens första sträckan, 8:06 jämfört med 1:35 för den snabbaste, och det är både underhållande och plågsamt att se löparen göra fyra misslyckade försök att hitta kontrollen innan han lyckas på det femte.

Jag hade redan tidigare börjat med grundmaterialet men under senaste veckan, efter att ha sprungit inomhus själv, har kartritningen tagit stora kliv framåt. Vi har även analyserat kartor, avspärrning mm från SIC och börjat fundera på var vi ska dra våra blå-gula snitslar och nu har vi öppnat anmälan:
Inomhustrampen (1/4)

De verkliga entusiasterna

Orienteringsrörelsen är full av entusiaster som brinner för att arrangera bra tävlingar. De verkliga entusiasterna återfinns dock inom skidorienteringen.

Idag har jag varit i Rättvik där IK Jarl, tillsammans med Leksands OK, arrangerat en tvådagarstävling med sprint på lördag och långdistans idag söndag. Tävlingarna skulle egentligen hållits föregående helg (9-10/1) men de flyttades då det fanns för lite snö. Igår flyttades starten fram två timmar och kunde då genomföras men endast för juniorer och äldre så när vi åkte norrut idag följde vi med spänning termometern. I Borlänge var det ned mot -10 men gick sedan ner under -20 igen. Hoppet återvände på höjderna innan Rättvik då det var -13,5 men väl på arenan var temperaturen -23,5 och gränsen för start för barn och ungdomar var -15 och för juniorer och äldre -17. Det blev därför spänd väntan bland övriga deltagare.

I väntan på besked från tävlingsledningen.

Starten blev redan igår framflyttad från kl. 10 till kl. 12 och idag flyttades den fram ytterligare 30 + 30 minuter. Beskedet blev sedan att juniorerna, som hade JVM-test, skulle köra tävling men att övriga fick köra banorna som träning.

Varma kläder rekommenderas vid träning i kallt väder.

Ifjol åkte jag en skidorienteringstävling så där här blev min andra, även om det här nu bara var en träning. Skidorientering är riktigt kul, så jag har tankar på att vara med och arrangera skidorientering i vår klubb i framtiden, och jag åkte inte vilse idag utan hade koll på var jag var under hela loppet.

Karta för H40

Problemet är att det krävs så mycket för att det ska gå att arrangera en skidorientering. Utöver det som krävs i orienteringslöpning - kartritning, banläggning, markägarkontakter mm - måste det vara rejält med snö och det räcker inte med ett skidspår på konstsnö utan det måste gå att dra ett helt spårsystem i terrängen. Sedan kan det alltså som nu i helgen bli för kallt. Om jag räknar rätt har 21 skidorienteringstävlingar ställts in (ej inräknat de som flyttats) från 2015 och framåt. Av dessa har 16 ställts in på grund av snöbrist, 3 på grund av kyla (inklusive helgens två tävlingar) och 1 på grund av för få anmälda.

Tävlingsledningen funderar på ifall temperaturen gör det möjligt att genomföra dagens tävling.

Stort tack till dagens arrangörer från IK Jarl och Leksands OK som lagt ner mycket arbete på tävlingarna - verkliga entusiaster! Den läsare som inte provat skidorientering tidigare, men som kan åka skidor och läsa en karta, rekommenderas starkt att göra det när tillfälle ges.