Det här har blivit något av min favoritövning och vi har kört den tre år i rad inför 25manna. Bakgrunden är att det är extra tråkigt att stämpla fel på en stafett och att sannolikheten för fel ökar med antalet löpare. I 25manna är det varje år många lag som slutar som Ej godkänd men även i andra stafetter är det vanligt att topplag stämplar fel.
Jag började med att fundera på hur man kan göra för att automatisera att alltid kolla kodsiffran och därför är det här en övning där det ofta sitter kontroller med olika kodsiffror på samma kontrollpunkt. Detta kombineras med en stafettövning där alla springer en enmansstafett med olika variationer på samma korta slinga. På så sätt får man även stafettkänsla och den stress som kommer av att man springer mot många löpare.
Syfte
Träning på att springa stafett med gafflade banor och att alltid kolla kodsiffran.
Plats
Skog eller sprintområde där det går att lägga slingor från grön nivå med längd omkring 400-700 meter.
Utrustning
Kartor, skärmar, stämplingsenheter och tidtagningsutrustning samt övrig rekvisita efter egen skön.
Förberedelser
Övningen kräver relativt omfattande förberedelser.
Banläggning: Lägg ett antal (exempelvis 12) banor som är olika variationer på samma slinga. Man kan tänka att det är olika gafflingar på samma bana men för att lägga upp träningen i MeOS är det lättare att ha separata banor. Jag har sedan försökt lägga in en, eller flera, olika utmaningar på varje bana och några av dessa listas nedan. Vi har kört övningen för deltagare i alla åldrar och då har jag haft olika svårigheter på banorna:
Bana 1 - 4, Grön/Vit nivå, springs av alla
Bana 5 - 6, Gul nivå, springs av alla från gul nivå och uppåt
Bana 7 - 8, Orange nivå, springs av alla från orange nivå och uppåt
Bana 9 - 12, Violett nivå, springs av alla från violett nivå och uppåt.
Anmälan: Endera tar man in föranmälan från deltagare, så att man har tid på sig att koppla deltagare till klass, gafflingar och stämplingskort, eller så lägger man upp träningen med ett antal dummy-deltagare ("Deltagare 1, deltagare 2, ..." eller "Grön 1, grön 2, ..., vit 1, vit 2 ...") som kopplas till klass och gafflingar och där de deltagare som dyker upp kopplas till dummy-deltagarna i tidtagningssystemet med sitt bricknummer.. Om man inte vet vilka deltagare som kommer att dyka upp och därför använder det senare alternativet är det viktigt att dokumentera kopplingen exempelvis genom att ändra namn på deltagare från "Svart 1" till "Svart 1 Jakob" och även att uppdatera startlistan.
Tidtagning: För att kunna skapa en enmansstafett i tidtagningssystemet MeOS måste man välja "Flera lopp för en löpare":
Genom att vi kört övningen för deltagare på alla åldrar så har jag i MeOS skapat olika klasser så att de yngsta får springa de fyra lättaste slingorna (Bana 1 - 4) medan de äldsta får springa alla banor (eller så många som de orkar).
Varje klass måste sedan läggas upp med alternativet Flera banor/stafett/patrull/banpool.
Sedan väljer man önskat antal slingor som varje deltagare i den klassen ska springa. Därefter väljer man starttid för klassen, och jag har kört masstart för alla klasser dvs. samma starttid för alla. För att det ska bli en enmansstafett ändrar man för varje klass så att det är samma löpare på varje sträcka - "Str. 1".
Nästa steg är att definiera gafflingar. Markera de banor som ska användas för klassen och markera även alla sträckor. Tryck därefter på knappen "Använd valda banor på valda sträckor" och slutligen på knappen "Beräkna och tillämpa gaffling".
För att få tillräcklig spridning så att inte för många börjar med samma bana så är det bra att åtminstone beräkna några hundra gafflingsvarianter.
När detta är gjort kommer varje deltagare att ha fått sin egen gaffling som man kan se genom att titta på deltagarens olika lopp. (För varje lopp visas vilken bana som ska springas.)
Skriva ut kartor: Om man har gott om papper kan man skriva ut alla kartor för varje deltagare och häfta upp dem i rätt ordning som på en riktig stafett. Jag har försökt vara lite sparsam och istället uppskattat ungefär hur många som behövs och sedan lagt kartorna i en hög för varje bana. (Note to self: Märk banorna med en tydlig beteckning!)
Startlista: För att deltagarna ska veta i vilken ordning de ska springar banorna (om man inte skriver ut en uppsättning kartor för varje deltagare) så kan man skriva ut MeOS-rapporten Bantilldelning, stafett. Med hjälp av Klassval kan man ändra så att man får sidbrytning mellan klasserna.
Arena:
Bygg upp en enkel arena så att det blir naturligt att gå ifrån målstämpling - utläsning - töm/check - byta karta - start.
Genomförande
Om deltagarna är anmälda i förväg är det bara att köra igång övningen med töm/check och en masstart. I annat fall måste de anmälda dummy-deltagarna uppdateras med verkliga namn, och bricknummer innan start.
Därefter rullar det på och förhoppningsvis är alla godkända när de kommer i mål.
Exempel på utmaningar
Förutom svårigheten att det kan sitta flera kontroller, med olika kodsiffror, vid samma kontrollpunkt har jag försökt lägga in svårigheter som jag noterat kan orsaka felstämpling, eller missad stämpling.
Två olika kontroller på samma kontrollpunkt (gärna med liknande kodsiffror).
Två lika kontrollpunkter på olika sidor om stigen.
Två kontrollpunkter av samma typ (stenen, lekställningen) i samma ring (gärna med liknande kodsiffror).
Två olika sistakontroller (Jukola).
Fyra olika kontroller på olika sidor om samma hus.
Snitslad del av banan med kontroll i början och slutet på snitslingen (10mila Skellefteå).
"Vätskekontroll" med en glad funktionär som delar ut russin och försöker prata om allt annat än den kontroll som sitter gömd under ett bord.
Kartvändning.
På vår senaste övning hade jag med en sträcka inspirerad av EM i sprintstafett:
Finns det andra svårigheter som är lämpliga att väva in i övningen?
Om någon vill ha en MeOS-mall kan jag skicka över på e-post.
Livelox:
Stämpla rätt! 2023
Stämpla rätt! 2024
Stämpla rätt! DOF-lägret 2025
Stämpla rätt! 2025
Inlägg i serien Tips på Övning:
Tips på övning (1) - Inläsning på ledstång
Tips på övning (2) - Kompassgång efter ledstång
Tips på övning (3) - Stämpla rätt!
